estados-de-animo

DEPRESION-ANSIEDAD-FOBIAS-INSOMNIO-AUTOESTIMA-ACOSO ESCOLAR O LABORAL- ESTRÉS-
TRASTORNOS DE ALIMENTACION…

DEPRESIÓN

BAJO ESTADO DE ÁNIMO

¿TE SIENTES DÉBIL, SIN GANAS, DERROTADO, FALTO DE ENERGÍA?

TE MERECES SER FELIZ, CREER EN TI.

Siempre hay luz al final del túnel, no lo dudes

Trastorno de estado de ánimo:

  • Abatimiento
  • Infelicidad
  • Culpabilidad
  • Tristeza
  • Decaimiento
  • Irritabilidad
  • Trastorno del humor

 

Conjunto de síntomas que puede tener muy diversos orígenes:

  • Stress
  • Decepción sentimental
  • Fallecimiento
  • Consumo de sustancias

 

ANSIEDAD

LA ANSIEDAD TE PERJUDICA A TÍ Y REPERCUTE EN TODOS LOS DE TU ALREDEDOR LA PAREJA, LOS HIJOS, EL TRABAJO…

NO ERES DIFERENTE, CIENTOS DE PERSONAS HOY EN DÍA SUFREN ANSIEDAD EN SU VIDA.

Te ayudamos

  • Te ofrecemos de un modo seguro, rápido, eficaz enfrentarte a los motivos que te producen la ansiedad y ser capaz de encauzar tus emociones para vivir de un modo más relajado, armónico y feliz.
  • Te enseñamos las últimas técnicas de relajación y respiración.
  • Te apoyamos en la búsqueda de su inicio o procedencia.
  • Te ayudamos a encontrar tu nuevo estilo de vida.
  • Atrás quedo el psicoanálisis y sus eternos años de trabajo.
  • El cambio depende de ti y nosotros estamos contigo.

 

Algunos trastornos de ansiedad son:

  • Fobias
  • TOC (Trastornos Obsesivos Compulsivos)
  • Ansiedad generalizada

 

Síntomas de la ansiedad:

Taquicardia, taquipnea, temblores, pérdida de control o conocimiento, transpiración, nausea, rigidez muscular, pensamientos negativos y obsesivos, insomnio, arritmia, cefaleas, vértigos, TIC´s nerviosos, fatiga, apatía, astenia…

Un trastorno de ansiedad de diagnostica cuando cumples 4 de estos ítem. Una crisis suele durar entre 5 y 10 min.

No eres el único:

La OMS calcula que en la actualidad hay cerca de 350 millones de personas en el mundo con depresión.

La padecen el doble de mujeres que de hombres, si bien, hay que tener en cuenta que los hombres no lo admiten públicamente en el mismo porcentaje.

 

FOBIAS

Te ayudamos
Tratar las fobias es ayudar al paciente a descubrir la causa de esa fobia y dominar la ansiedad ante el estímulo.

 

Algunos tipos de tratamiento para superar las fobias

  • Terapia de exposición
  • De sensibilización
  • Terapia cognitiva
  • Métodos de choque

 

Algunas fobias son:

  • Miedo a algún animal
  • A las tormentas
  • Al agua
  • A la sangre o inyecciones
  • Túneles, puentes, etc..

 

INSOMNIO

El insomnio es uno de los grandes problemas de este siglo.
cientos de personas no pueden irse a la cama. ¿eres de esas?

Cuando llega la hora de ir a dormir, te quedas en el sofá, das vueltas, te tumbas y no te duermes, ¿te pones a trabajar o coges el móvil?

NO PUEDES SEGUIR ASÍ

EL INSOMNIO ES DE LOS PROBLEMAS QUE MÁS PERJUDICAN EN NUESTRA VIDA DIARIA
VAS ACUMULANDO CANSANCIO, IRRITABILIDAD, ESTRÉS,… Y PASA FACTURA EN TU SALUD, EN TU MENTE, EN TUS EMOCIONES, EN TU TRABAJO, EN TU ENTORNO.

Te ayudamos

  • Aprende técnicas de relajación, meditación, respiración
  • Alimentación correcta y especifica que mejora el insomnio.
  • Ejercicio físico sano.

Déjanos ayudarte a encontrar los motivos que te llevan al insomnio y ser capaces de dispersarlos.

Cambia un tiempo algunas rutinas erróneas que estás teniendo y afrontemos la situación.

 

¿Que es el insomnio?

  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Despertarse frecuentemente por la noche
  • Despertarse muy temprano por la mañana

 

¿A que puede llevar el insomnio?

  • Depresión
  • Dificultad de concentración
  • Somnolencia
  • Cansancio constante
  • Deterioro neuro-cognitivo
  • Conflictos
  • Irritabilidad
  • Ansiedad

El insomnio tiene una causa, no es una enfermedad sino un síntoma. Nuestra escuela ofrece talleres de Relajación, Respiración y Mindfulness en grupo para poder aprender y practicar.

 

BULLING. ACOSO ESCOLAR

¿CREES QUE TU HIJO PUEDE SUFRIR BULLING?

Estamos al corriente todos los profesionales y padres de que cada vez existen más casos de bulling en los colegios y de lo alarmante y preocupante de los sucesos habidos.

Por ello se está intentando llevar a cabo programas de prevención e intervención, pero los institutos y las instituciones no siempre llegan de la mejor manera o a tiempo. Por ello a veces es necesario acudir a profesionales, porque evidentemente cuando se trata de nuestros hijos no hay tiempo que perder. Y no cabe duda que lo que más nos duele es verlos infelices.

Como terapeutas trabajamos con el menor y por ende con la familia.

El bulling no es un juego si bien es cierto que existen diferentes niveles de acoso. Cuanto antes nos enfrentemos a ello mejor.

Por ello si detectas cambios en tu hijo pide ayuda.

  • Cambios de comportamiento.
  • Que no quiere ir al colegio.
  • Ansiedad o estrés.
  • Comportamientos más tímidos, bloqueos.
  • Tic´s nerviosos.
  • Cambio de humor.
  • Constantes quejas de dolor de cabeza, estomago etc.

O si ya sabes que puede haber sufrido episodios de acoso, entonces, mantén la calma en la medida de lo posible, y busquemos una solución. Procura no entrar en ataques de pánico y ansiedad porque el acoso tiene solución, y llevamos años dedicándonos a ello. Se trata de comenzar a trabajar cuanto antes para que nuestro hijo vuelva a ser feliz.

Les ayudamos a creer en ellos, a saber, gestionar situaciones complejas, a defender sus espacios y limites, a confiar en sus capacidades, descubrir sus dones y talentos, a decir No, a tomar conciencia de las situaciones, a descubrir mis mecanismos de defensa, y sobre todo a mejorar su Autoestima.

Si tienes duda llámanos sin compromiso.

Tratamientos para:

  • Bajo rendimiento en la escuela
  • Conductas violentas – Agresividad
  • Sintomatología depresiva o fóbica
  • Déficit de atención
  • Autoestima
  • Trastornos alimenticios
  • Ansiedad, estrés, fobia
  • Problemas de sueño
  • Terrores nocturnos.
  • Timidez y falta de adaptación

 

MEJORAR EL AUTOESTIMA

A veces, como madres y padres comenzamos a detectar situaciones que nos hacen plantearnos que nuestros hijos iguales le faltan una autoestima más fortalecida.

Aun es pequeño y está en pleno proceso de crecimiento.

Necesitamos asentar bien algunos valores y conceptos para que el niño tenga claro el valor que como persona tiene.

 

Detectase que tu hijo:

Es tímido, que no se relaciona bien con otros niños, que ver a otros le genera cierta tensión, que se siente juzgado a menudo, que no se gusta ni ve ninguna cualidad en él, inconformidad con su cuerpo o su forma de ser, actitud depresiva, triste, fracaso escolar, cambios de humor, tic´s nerviosos, bloqueos …

Se trata pues de modificar creencias que le llevan a no desarrollar su pleno potencial.

La falta de autoestima influye en cientos de situaciones en la vida de un niño y de un adulto. La mayoría de los “problemas” a los que nos enfrentamos, vienen dados por una falta de autoestima.

 

“AUTOESTIMA LA 1ª HERRAMIENTA PARA LA VIDA”

 

Por tanto, no podemos frivolizar sobre el tema. Tampoco angustiarnos pensando que tenemos un gran problema imposible de solucionar…eso no nos ayuda. Pero si debemos tomar conciencia que cuando más fortalezcamos la seguridad personal, más feliz será.

 

Porque un niño con una buena autoestima es un niño feliz.

En las sesiones trabajamos con los niños y jóvenes el modo de potenciar su seguridad personal y su autoestima:

  • Sus talentos y fortalezas.
  • Sus habilidades para interactuar con el resto del mundo.
  • Sus valores.
  • Tomar conciencia de quien es el.
  • Mejorar la comunicación
  • Confiar en su autonomía
  • Conocer los limites
  • Gestionar emociones etc.

En definitiva y como objetivo principal

“APRENDER A QUERERSE A SÍ MISMO”

 

TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN

Uno de los momentos más difíciles como madres y padres es enfrentarnos a ver a nuestra hija o hijo poco feliz.

Posiblemente hemos intentado darle todo lo que creíamos mejor para él o ella, sin embargo, en un momento determinado sentimos que está perdido, que no está feliz, que está preocupada por temas que nos parecen irrelevantes, pero a ellos no y que se obsesiona por su cuerpo distorsionando quizá la realidad.

Cada vez más, por desagracia nos encontramos a jóvenes de ambos sexos sufriendo conflictos con su imagen corporal. Llevándoles esto a estados de ansiedad, tic´s nervioso, estrés, y un cumulo de consecuencias nada favorecedoras para su desarrollo.

 

¿Cómo detectar los primeros síntomas de la anorexia?

Posiblemente conoces a tu hija o hijo mejor que nadie, sin embargo, hay etapas en las que los jóvenes se alejan de los padres para ir construyendo su propia identidad. Son procesos no siempre fáciles por los que hay que pasar. Y nuestra función es estar cerca, observando con sigilo para apoyarles cuando lo necesiten sin agobiar ni presionar.

Uno de los problemas más grabes con los que nos encontramos, son los trastornos de alimentación.

Los primeros síntomas pueden ir apareciendo suavemente casi de modo imperceptivo. Si detectas algún cambio ponte en contacto con un profesional. Cuando antes se comience a trabajar mucho mejor.

  • Cambios en el modo de vestir.
  • Conversaciones constantes sobre el cuerpo.
  • La bascula de casa la pone en su baño.
  • Compruebas que se pesa diariamente.
  • La observas mirándose reiteradamente en el espejo.
  • Detectas como comienza a separar comida distribuyéndola por el plato.
  • Repite varios días que no tiene hambre.
  • Notas cambios en su estado de ánimo.
  • Deja comida que la preparas.
  • Ves comida en la basura.
  • Notas que pierdo mucho peso en poco tiempo.
  • Se obsesiona por el gimnasio y todo tipo de ejercicio.
  • Evita comer en grupo.
  • La ves mirando constantemente las calorías de cada producto.
  • Se va aislando de las relaciones sociales.
  • Utiliza algún diurético o laxante.

El cuerpo físico va cambiando, algunos detalles a tener en cuenta:

  • Mas sequedad de piel.
  • Las uñas se rompen con mayor facilidad
  • Anemia
  • Alteración menstrual
  • Mas frio corporal
  • Dificultad de concentración
  • Bajadas de tensión arterial
  • Puede tener dolores de estimado
  • Síntomas depresivos

Con esto, y siendo conscientes de que la anorexia es una enfermedad muy grabe que puede llegar a ser mortal, es una enfermedad curable.

La anorexia afecta en igual medida al cuerpo y a la mente, por ello hay que trabajar en ambos sentidos.

 

¿Qué puedo hacer si creo que mi hij@ sufre trastorno de alimentación?

Ponte en contacto con un profesional. No dejes pasar el tiempo, porque cuanto más tiempo pasa es peor, dado que las conductas se reafirman y las afecciones en el cuerpo se van agravando.

Un diagnóstico precoz es vital. No te asustes. No hay que buscar culpables, porqués, ni ponerles nombre a las cosas. Lo fundamental es comenzar cuanto antes a trabajar con el chico o la chica.

Trabajar la autoestima es imprescindible.

Elaboramos un plan de acción en el que incorporamos el plano conductista con modificación de conductas erróneas que van desde el plano de control de alimentación y hábitos alimenticios si es necesario, pasando por control de ejercicio, peso, acciones etc.

Sin embargo, no podemos dejar de trabajar firmemente y con paciencia en el ámbito psicológico. Modificando las estructuras mentales que se ha creado, los estereotipos, la depresión, la falta de autoestima, la distorsión de la realidad, y para los profesionales de apoyo psico educativo a.p.e nos resulta imprescindible conectar con la verdadera motivación del paciente. Nos hemos encontrado muchos casos en los que hay una gran falta de ubicación en su lugar. Esto genera una desorientación y un sin sentido a la vida.

Les ayudamos a encontrar su sentido a la vida, su proyecto y valorar la importancia que él o ella puede tener en la sociedad.

Podemos y queremos ayudar a los jóvenes a que tengan una vida más plena y feliz, alejada de estereotipos, frustraciones y máscaras.

Llámanos y te asesoramos sin ningún compromiso.

Ofrecemos además talleres para trabajar en centros educativos, ayuntamientos, etc. estos temas con los jóvenes.

 

SESIONES

El número de sesiones y periodicidad de las mismas se acuerdan con el paciente.

Las sesiones tienen 1 hora de duración y pueden realizarse presenciales o vía on line.

El precio de las sesiones es de 50€ la hora.

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